Video: Άσχημα όνειρα και Εφιάλτες
Οι εφιάλτες είναι επαναλαμβανόμενα όνειρα με περιεχόμενο που προκαλεί στο άτομο τρομο και φόβο με συνέπεια να αφυπνίζεται συχνά στη διάρκεια της νύχτας. Οι εφιάλτες προκαλούνται συχνά όταν το άοτμο βρίσκεται υπο την επήρεια αλκοόλ ή άλλων ουσιών. Εμφανίζονται συχνά σε περιόδους στρες. Πιο κοινό είναι οι εφιάλτες να εμφανίζονται έπειτα από ένα τραυματικό γεγονός για τον άνθρωπο.
Όταν προσέρχεται κάποιος για βοήθεια επειδή βλέπει εφιάλτες, χρειάζεται ο ειδικός να καταλάβει πόσο συχνοί είναι ( η συχνότητα μπορεί να είναι καθημερινή ή πιο σποραδική στο χρόνο, όπως δυο φορές την εβδομάδα ή πιο αραιά), ποιό συνήθως είνα το περιεχόμενό τους και πως τους ερμηνεύει το άτομο. Χρεάζεται να κατανοήσει ο ειδικός τι κάνει το άτομο μετά τον εφιάλτη και τι άλλα μέτρα λαμβάνει προκειμένου να κοιμηθεί χωρίς εφιάλτες τη νύχτα.
Πολλοί προσφεύγουν σε ιερείς για τη λύση του προβλήματος, ωστόσο, το πρόβλημα δεν είναι μεταφυσικό, αλλά καθαρά ψυχολογικό. Ο ειδικός θα διερευνήσει αν υφίσταται κάποια άλλη διαταραχή ύπνου (πχ. Ενύπνιος τρόμος, άλλες παραϋπνίες κλπ) και εάν το άτομο πάσχει από κάποια άλλη ψυχική διαταραχή που απότοκό της μπορεί να είναι τα τρομακτικά όνειρα (πχ. Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες κλπ).
Η αντιμετώπιση των προβλημάτων εφιαλτών με Συμπεριφοριστικές τεχνικές είναι εφικτή και με πολύ καλά αποτελέσματα. Για περισσότερες πληροφορίες δείτε το βίντεο από το Nophobia Channel στο You Tube:
Δείτε το νέο Βίντεο από το Nophobia YouTube Channel:
